Durante el embarazo se padecen molestias del aparato digestivo. Cambios hormonales, el peso del bebé…. El aparato digestivo es el primero en sentir las molestias del embarazo.
Cuando estás embarazada, el sistema y los órganos del aparato digestivo son de los primeros en notar las molestias de embarazo. Las náuseas y los vómitos son los síntomas que más rápido se asocian al embarazo. Hay mujeres que sufren también de otras alteraciones, como el ardor de estómago y mareos, producidos por la presión del feto en el útero.
En el siguiente uadro te contamos las molestias de embarazo del aparato digestivo más habituales.
| Molestias del aparato digestivo y sus causas | Como mejorarlos |
| Náuseas y vómitos Hormonales y emocionales Disminución de la motilidad gástrica | Tomar algun alimento antes de levantarse y permanecer tumbada hasta que desaparezcan las náuseas Beber líquido entre las comidas, no durante Evitar grasas y alimentos de difícil digestión Hacer 5/6 comidas al día, suaves y no abundantes Evitar olores fuertes y desagradables Mantener una buena postura corporal |
| Gengivitis Cambio del PH de la saliva Aumento de los estrógenos Enfermedad dental persistente | Mantener una buena higiene dental y utilizar cepillos suaves Evitar traumatismos e infecciones Seguir una dieta equilibrada con cantidades adecuadas de vegetales y fruta fresca |
| Pirosis Disminución de la motilidad gástrica | Evitar grasas y fritos Hacer 5/6 comidas al día, suaves y no abundantes Evitar bebidas gaseosas y alcoholicas, el café y el tabaco No tumbarse después de comer, descansar semi-sentada Cenar dos horas antes de ir a la cama Tomar algun antiácido |
| Estreñimiento Hormonales:aumento de la reabsorción del agua y el sodio por la muciosa del cólon Compresión del recto por el útero Ingestión de hierro y calcio | Seguir una dieta rica en fibra: cereales, fruta y vegetales frescos Aumentar la toma de aguay tomar un vaso en ayunas Hacer ejercicio moderado Mantener un horario de evacuación intestinal |
| Mareo y síncope Hormonales: hipotensión postural Estasis venosa estancamiento de sangre en las venas, en las extremidades inferiores | Hacer ejercicio moderado, respiraciones profundas, movimientos de las extremidades inferiores Evitar cambios rápidos de posición Evitar sitios con aglomeraciones Mantener el ambiento fresco Evitar largos períodos de tiempo sin tomar alimento |
Cambios del cuerpo y molestias de embarazo
Además del aparato digestivo, hay otros sistemas funcionales del cuerpo que padecen molestias de embarazo. Encuentra en esta tabla los enlaces directos a las molestias que se padecen en el embarazo según los órganos del cuerpo que afecten.
